В нем даются практические советы и рекомендации о комплектовании группы, подготовке снаряжения, организации питания, передвижении и ориентировании на местности, оборудовании привалов и ночлегов, проведении общественно полезной работы и простейших наблюдений за природой, оказании первой доврачебной помощи, охране природы и памятников истории и культуры. Основное внимание уделяется наиболее массовым и популярным пешим, водным, лыжным и горным путешествиям I — Ш категорий сложности. Книга предназначена для начинающих туристов, а также для массового читателя. Автор-составитель — Ю. А. Штюрмер. Рецензенты: В. Григорьев — мастер спорта СССР по туризму, П. Лукоянов — мастер спорта СССР по туризму СОДЕРЖАНИЕ Организация самодеятельного путешествия Комплектование группы и подготовка к путешествию Требования к руководителям и участникам путешествий (5). Дополнительные требования (9). Распределение обязанностей (11). Общефизическая и специальная подготовка к путешествию (12). Разработка маршрута и графика путешествия Изучение района путешествия (15). Разработка маршрута (15). Составление календарного плана (16). Оформление и зачет путешествия Путевые документы (19). Рассмотрение и утверждение маршрута (19). Контроль за подготовкой и проведением путешествия (21). Составление отчета (22). Зачет путешествия и присвоение разряда (23). Значок «Турист СССР» (24). Снаряжение Личное снаряжение Общий перечень (26). Личное снаряжение в пешем путешествии (28). Особенности личного снаряжения в горном путешествии (35). Особенности личного снаряжения в водном путешествии (36). Особенности личного снаряжения в лыжном путешествии (37). Групповое снаряжение Общий перечень (43). Особенности группового снаряжения в пешем путешествии (45). Особенности группового снаряжения в горном нуте- шествии (52). Особенности группового снаряжения в водном путешествии (54). Особенности группового снаряжения в лыжном путешествии (61). Медицинская аптечка (67). Подготовка снаряжения к путешествию, уход за ним и ремонт 71 Проверка и доработка снаряжения (71). Пропитка и смазка (73). Укладка снаряжения в рюкзак (75). Уход за снаряжением (76). Ремонт в походных условиях (77), Ремонтный набор (78). Питание Организация питания в путешествии 81 Режим питания (81). Состав пищевого рациона (82). Продукты и их калорийность (84). Водно-солевой режим (85). Подготовка продуктов перед путешествием (87). Пополнение продуктовых запасов на маршруте i Сбор ягод (88). Сбор грибов (89). Сбор дикорастущих растений (91). Приготовление пищи в походных условиях 92 Общие кулинарные правила (92). Объемный вес продуктов (93). Продолжительность варки на костре (94). Рецепты походных блюд (95). Порядок движения и способы преодоления препятствий Пешее путешествие 103 Режим и распорядок походного дня (103). Темп движения (104). Порядок и путь движения группы (105). Преодоление крутых склонов (106). Лесные заросли, завалы (107). Заболоченные участки (107). Переправа по клади (108). Переправа вброд (108). Переправа вплавь (111). Лыжное путешествие 111 Особенности режима, темпа, порядка движения (111). Путь движения (112). Подъемы, спуски, торможения, повороты (114). Преодоление препятствий (115). Водное путешествие 116 Особенности режима, темпа, порядка движения (116). Линия движения (117). Работа веслами (119). Управление плотом (120). Движение против течения (121). Управление парусом (122). Основные естественные препятствия (123). Искусственные препятствия (126). Горное путешествие 127 Особенности режима, темпа, порядка движения (127). Схема движения (128). Преодоление травянистых склонов, осыпей, морен (129). Скальные участки (130). Снежные склоны и ледники (131). Переправа по камням и снегу (132). Навесная переправа (133). Страховка и работа с веревкой 133 Взаимная страховка (133). Самостраховка и самозадержание (135). Веревки и узлы (137), Приемы ориентирования в путешествии Элементы топографии Карты и схемы (141). Масштаб (142). Чтение карты (143). Способы ориентирования 14Q Ориентирование с помощью компаса и карты (146). Ориентирование с картой без компаса (149). Ориентирование без карты и компаса (150). Ориентирование по местным предметам (151). Ориентирование по туристской маркировке (153). Оценка расстояний и времени 154 Определение расстояния шагами (154), Опреде-ление расстояния построением подобных треугольников (155). Оценка расстояния глазомером и по слышимости звуков (156), Определение времени (158). Движение по азимуту Азимут (160). Движение с использованием промежуточных ориентиров (160), Движение без четких ориентиров (161). Привалы и ночлеги Организация привалов и ночлегов Выбор места (163). Малые привалы (165), Обеденные привалы (165). Ночлеги и дневки в полевых условиях (166), Ночлеги и дневки в населенных пунктах и на турбазах (168) Установка и оборудование палаток Подготовка площадки (169). Порядок установки палаток (169). Оборудование палаток (170) Костры и очаги Место для костра (172). Разжигание костра (173). Заготовка топлива (174). Костры в лесистых районах (175). Очаги в малолесной местности (178). Простейшие укрытия 579 Ночлеги без палатки (179). Ночлеги без палатки зимой в безлесной зоне (181). Безопасность путешествия и оказание первой помощи Опасности, травмы и заболевания, обусловленные неправильными действиями туристов Термические ожоги (185). Ранения режущими и колющими орудиями (187). Отравление продуктами питания и желудочно-кишечные заболевания (190). Потертости, опрелости, мозоли (192). Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сотрясение мозга (193). Острая сосудистая недостаточность, обмороки (196). Опасности, травмы и заболевания, связанные с неблагоприятными метеорологическими условиями 197 Отморожения, замерзания, простудные заболевания (197). Тепловой удар (199). Солнечный удар, ожог, снежная слепота (200). Охлаждение от ветра, засорение глаз (202). Поражение электричеством (203). Опасности, травмы и заболевания, связанные с дикими животными и ядовитыми растениями 204 Ранения дикими животными (204). Укус ядовитых змей, пауков, насекомых (205). Укус лесных клещей (209). Беспокоящие насекомые (210), Отравление и ожоги ядовитыми дикорастущими растениями (211). Отравление ядовитыми грибами (213). Опасности, травмы и заболевания, связанные со специфическими условиями путешествий в горах и на воде 214 Горная болезнь (214). Травмы при камнепадах (214). Падение в ледниковую трещину (215). - Лавинная опасность (216). Селевая опасность (217). Несчастные случаи на воде (218). Сигналы бедствия и транспортировка пострадавших 221 Сигналы бедствия (221). Транспортировка пострадавших (222). Полезная работа в путешествии, организация наблюдений Формы общественно полезной работы 225 Всесоюзный поход (226). Помощь местному населению (226). Выполнение заданий организаций (227). Выполнение туристских заданий (227) Краеведческая деятельность (228). Условия успешного осуществления общественно полезной работы (229). Наблюдения в походе 229 Метеорологические наблюдения (229). Предсказание погоды (232). Топографические наблюдения (235). Геологические наблюдения (236). Изучение рельефа (237). Гидрологические наблюдения (238). Ботанические наблюдения (238). Флоризм (239). Зоологические наблюдения (240). Фенологические наблюдения (241). Прочие наблюдения (242). Фотографирование и ведение дневника 243 Фотографировано в путешествии (243). Ведение походного дневника (246). Охрана природы, памятников истории и культуры Охрана природы 247 Бережное отношение к растительности (247). Соблюдение противопожарных правил (248). Соблюдение чистоты и тишины (249). О пользе животных (249). Соблюдение правил рыболовства (250). Охрана птиц (251). Борьба с вредителями леса (252). Правила посещения охраняемых природных территорий (253). Правовая защита природы (253). Турист — друг природы (255). Охрана памятников истории и культуры 256 Значение памятников для туристов (256). Виды памятников истории и культуры (256). О бережном отношении к памятникам (257). Разведка и учет памятников истории и культуры (258). Участие туристов в охране памятников (259). Литература 261 ОРГАНИЗАЦИЯ САМОДЕЯТЕЛЬНОГО ПУТЕШЕСТВИЯ
ЛИТЕРАТУРА Подготовка путешествия, подбор снаряжения, организация движения и биваков. Ар кин Я. и др. Горный туризм. — Таллин: Ээсти раамат, 1981, Бардин К. В. Азбука туризма: Пособие для руководителей турист* ских походов в школе. — М: Просвещение, 1973. Берман А. Е. Юный турист. — М: Физкультура и спорт, 1977, Васильев И. В. В помощь организаторам и инструкторам туриз* ма. — М: Профиздат, 1973. Ветер странствий: Альманах. — М: Физкультура и спорт, 1965 — 1984, Всегда в пути: Сборник. — М., Мысль, 1965. Водный туризм, — М: Физкультура и спорт, 1968. Водоходов А. А. Горный туризм: — Алма-Ата, Казахстан, 1974. Волков Н. Н. Спортивные походы в горах. — М: Физкультура и спорт, 1974. Гранильщиков Ю. В., Вейцман С. Н., Шимановский В.Ф. Горный туризм. — М: Физкультура и спорт, 1966. Гребля на байдарках и каноэ. — М: Физкультура и спорт, 1969. Григорьев В. Н., Штовба Ю. К. Сложные походы на байдарках. — М: Физкультура и спорт, 1971. Добромыслов А. и др. Путешествие под парусом. М: Физкультура и спорт, 1981. Использование снаряжения в горных походах: Метод, рекомендации, — М: ЦРИБ Турист, 1981. Лукоянов П. И. Зимние спортчивные походы. — М: Физкультура и спорт, 1979. Методические рекомендации по водному туризму. — М., ЦРИБ Турист, 1973. Методические рекомендации по проведению водных туристских путешествий. — М: ЦРИБ Турист, 1977. Методические рекомендации по круглогодичной подготовке туристов-водников. — М: ЦРИБ Турист, 1975. Методические рекомендации по проведению горных походов. — М: ЦРИБ Турист, 1977. Методические рекомендации по организации горных путешествий, — М: ЦРИБ Турист, 1979. Методические рекомендации по подготовке отчетов о самодеятельных туристских путешествиях. — М: ЦРИБ Турист, 1977. Методические рекомендации по подготовке туристов-лыжников: Снаряжение и биваки. Техника и тактика. — М: ЦРИБ Турист, 1979. Огородников Б. И. С компасом и картой по ступеням ГТО. — М: Физкультура и спорт, 1973. Памятка руководителю туристского путешествия по комплектованию туристских групп: Метод, рекомендации. — М., ЦРИБ Турист, 1978. Перед тобой сверкающая лыжня. — М: Физкультура и спорт, 1970. Потемкин И. Спортивный сплав на плоту. — М: Физкультура и спорт, 1970. Потресов А. С. Спутник юного туриста. — М: Физкультура и спорт, 1967. Путешествия на гребных судах. — М: Физкультура и спорт, 1979. Сафонов В. 10 писем Робинзону. — М: Физкультура и спорт, 1983. Сергеев Б. Туристские биваки. — М: Физкультура и спорт, 1967. Справочник путешественника и краеведа / Под ред. С. В. Обручева. Т. I. — М: Географгиз, 1949. Спутник альпиниста. — М: Физкультура и спорт, 1970. Спутник туриста. — М: Физкультура и спорт, 1969. Спутник туриста. — Киев: Здоровье, 1983. Страхов Ю. Надувные лодки в туристском путешествии. — М: Физкультура и спорт, 1972. Сферин Б. А. Лыжные мази. — М: Физкультура и спорт, 1970. Туристское снаряжение. — М: Профиздат, 1968. Туристское лагерное снаряжение: Метод, рекомендация. — М: ЦРИБ Турист, 1981. Шимановский В. Горнолыжный туризм. — М: Физкультура и спорт, 1965. Обеспечение безопасности, первая помощь, питание, гигиена и физподготовка туристов. Берман А. Е. Грани риска. — М: Физкультура и спорт, 1973. М: ФиС, 1983. Буданян Ф. Е. Профилактика пищевых отравлений. — М: Медицина, 1974. Великорецкий А. Н. Первая помощь до прихода врача. — М: Медицина, 1972. Винокуров В. К. и др. Безопасность в альпинизме. — М: Физкультура и спорт, 1983. Волович В. Г. Человек в экстремальных условиях природной среды. — М: Мысль, 1983. Гаращенко Г. М. Судоводителю-любителю о безопасности плавания. — Киев: Реклама, 1970. Гигиена и самоконтроль туриста: Метод, рекомендации. — М.: ЦРИБ Турист, 1980. Гриппа О. И., Душевский А. П. Осторожно: горы! — Симферополь: Таврия, 1981. Клинцевич Г. Выживаемость терпящих бедствие на море. — М: Транспорт, 1976. Коновалов В. Человек в воде. — Новосибирск: Зап-Сиб. кн. изд-во, 1979. Кошеев А. К- Дикорастущие съедобные растения в нашем питании. — М: Пищевая промышленность, 1981. Кропф Ф. А. Спасательные работы в горах: Учебное пособие для альпинистов и туристов. — М: Профиздат, 1975. Лысогор Н. и др. Питание туристов в походе. — М: Пищевая промышленность, 1980. Маринов Б. Проблемы безопасности в горах. — М: Физкультура и спорт, 1981. Мартынов С. М. Профилактика отравлений грибами. — М: Медицина, 1975. Методические рекомендации по обеспечению безопасности лыжных путешествий. — М: ЦРИБ Турист, 1980. Миронова 3. С., Хейфец Л. 3. Профилактика травм в спорте и доврачебная помощь. — М: Физкультура и спорт, 1966. Наравцевич 3. А., Хода ков Н. М. Участнику туристского похода. — М: Медицина, 1964. Наркевич Ф. В. Туризм — лучший отдых. — М: Медицина, 1970. Несбит П. и др. Один на один с природой. — М: Воениздат, 1965. Обеспечение безопасности в водных путешествиях: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1976. Опасности в горах: Метод-пческие рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1973, 1974. Организация н проведение поисково-спасательных работ силами туристской группы: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1981. Организация поисково-спасательных работ в горах: Метод, рекомендации, — М: ЦРИБ Турист, 1983. Основы безопасности в пешем походе: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1983. Питание в туристском путешествии: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1975. Репин Л. Б. Затерявшиеся в тайге. — М: Мысль, 1979. Савельев М. И. Питание в путешествии. Петропавловск-Камчат-ский: Дальневост. кн. изд-во, 1971. Справочник по оказанию скорой неотложной помощи. — М: Медицина, 1975. Справочник фельдшера. — М: Медицина, 1983. Федотов Н. Е. Знай это, спортсмен. — М: Изд-во ДОСААФ, 1972. Физическая подготовка туристов-пешеходников: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1979. Что нужно знать при внезапных заболеваниях и повреждениях. — Знание, 1975. Штюрмер Ю. А. Опасности в туризме мнимые и действительные, — М: Физкультура и спорт, 1983. Топография, ориентирование, общественно полезная работа, наблюдения за природой и ее охрана Адамов П. Местные признаки погоды. — М: Геометеоиздат, 1961. Арманд Д. Л. Нам и внукам. — М: Мысль, 1966. Беляева Л. Т. Ботанические экскурсии в природу. — М: «Высшая школа», 1965. Богоявленский и др. Идут любознательные: Советы юным ту-ристам-краеведам. — М: Молодая гвардия, 1965. Вам туристы! (Как проводить наблюдения за природой в туристском походе). — Л: Лениздат, 1963. Велек И. Что должен знать и уметь юный защитник природы. — M Прогресс, 1983. Военная топография. — М: Воениздат, 1977. Воронов А. Справочник туриста по топографии. — Краснодар: Краснодар. кн. изд-во, 1973. Говорухин А. М. и др. Справочник по военной топографии. — М: Воениздат, 1973. Данилова Н. А. Климат и отдых в нашей стране. — М: Мысль, 1980. Данилова Н. А., Кеммерих А. О. Времена года. — М: Мысль, 1973. Деревья и кустарники СССР: Справочник-определитель географа и путешественника. — М: Мысль, 1966. Дмитриев Ю. Д. Большая книга леса. — М: Детская литература, 1974. Емельянова В. Г. Охрана заповедников, заказников, памятников природы. — М: Юридическая литература, 1975. Жутовский Б., Вендровский К. Фотолюбителю-туристу. — М: Искусство, 1961. Здорик Т. Б. и др. Минералы и горные породы СССР: Определитель. — М: Мысль, 1970. Карманная книга натуралиста и краеведа. — М: Географгиз, 1961. Качалов А. А. Деревья и кустарники: Справочник. — М: 1970. Колпаков В. Спутник юного геолога. — Ярославль: Верхне-Волжское кн. изд-во, 1968. Куприн А. Умей ориентироваться на местности. — Mi Изд-во ДОСААФ, 1972. Кузнецов С. С. Геологические экскурсии. — Л: «Недра», 1978. Маркировка туристских маршрутов: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1975. Менчуков А. Е. В мире ориентиров. — М: Мысль, 1966. Настольная книга рыболова-спортсмена. — М: Физкультура и спорт, 1973. Папорков М. К. Сезонное развитие природы. — М: Просвещение, 1970. Природоохранное благоустройство туристских маршрутов: Метод, рекомендации. — М: ЦРИБ Турист, 1981. Рощин А. Н. Ориентирование на местности. — М: Недра, 1966. Салов В. М. Зеленые друзья человека. — М: 1975. Соколов Н. Л. Любите и охраняйте птиц, — М: Лесная промышленность, 1968. Справочник путешественника ц краеведа/Под ред. С. В. Обручева. Т. II. — М: Географгиз, 1950. Стрижев А. Календарь русской природы. — М: Московский рабочий, 1979. Флинт В. Е. и др. Млекопитающие СССР. — М: Мысль, 1970. Формозов А. Н. Спутник следопыта. — М: Детская литература, 1974. Хлатин С. Я. Я иду по лесу. — М: Лесная промышленность, 1973. Штюрмер Ю. А. Охрана природы и туризм. — М: Физкультура и спорт, 1974. Туристу об охране природы. — М: Профиздат, 1975. Энциклопедический словарь юного географа-краеведа. — Просвещение, 1981. Энциклопедический словарь юного натуралиста. — Mi Просвещение, 1981. Юньев И. С. Краеведение и туризм. — М: Знание, 1974. Янков Г. В. Практическое пособие по основам топографии и геодезии. — М: Просвещение, 1971.
|
☭ Борис Карлов 2001—3001 гг. ☭ |